Рецепт: “Креветки в кляре по Дюкану”
Очистите креветки, при этом оставив хвостики. В отдельной миске смешайте два вида отрубей, молоко и яйца. Поочередно окуните все креветки в смесь, держа их за хвостики. Покрытые кляром креветки выложите на бумагу для выпечки и обсыпьте специями. Выпекайте блюдо в течение 15 минут в разогретой до 200°С духовке. Вместо обезжиренного молока в рецепте допускается использование жидкого обезжиренного творога.
Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!
Рецепт “Креветки в кляре по Дюкану” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!