Рецепт: “Овощные маффины с курицей”
Кабачок очистить от кожуры и натереть на крупной терке. Морковь и лук нарезать мелкими кубиками, зелень – мелко нарубить. Обжарить лук и морковь на огне средней силы в течение 10 минут до золотистого цвета.
Смешать куриный фарш, лук и морковь, кабачки, зелень и специи. Из полученной массы сформировать небольшие шарики и выложить их в формы для кексов. Маффины выпекать в разогретой до 200°С духовке в течение 30-40 минут до образования золотистой корочки.
Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!
Рецепт “Овощные маффины с курицей” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!