Креветки в кляре по Дюкану


Рецепт: «Креветки в кляре по Дюкану»

Очистите креветки, при этом оставив хвостики. В отдельной миске смешайте два вида отрубей, молоко и яйца. Поочередно окуните все креветки в смесь, держа их за хвостики. Покрытые кляром креветки выложите на бумагу для выпечки и обсыпьте специями. Выпекайте блюдо в течение 15 минут в разогретой до 200°С духовке. Вместо обезжиренного молока в рецепте допускается использование жидкого обезжиренного творога.

Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов («Атака», «Чередование», «Закрепление», «Стабилизация») неограниченное множество — экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!

Рецепт «Креветки в кляре по Дюкану» не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники