Рецепт: “Яичные котлеты по Дюкану”
• 6 куриных яиц
• 1 пучок зеленого лука
• 2 ст. ложки кукурузного крахмала
• 1 ст. ложка сметанообразного творога
• 1 пучок укропа
• Соль по вкусу
Сварите яйца и натрите их на крупной терке в глубокую миску. К яйцам добавьте крахмал и мелко нарезанные лук и укроп. Все хорошо перемешайте, посолите и введите творог. Еще раз все тщательно перемешав, руками сформируйте из полученной массы небольшие котлетки. Обжарьте их в мультиварке до образования золотистой корочки.
Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!
Рецепт “Яичные котлеты по Дюкану” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!