Рецепт: “Яичница по Дюкану”
– Ветчина куриная 100 гр.
– Яйцо 3 шт.
– Помидор 1 шт.
– Соль
Пережариваем на сковороде ветчину, добавляем помидоры нарезанные . Обжариваем минуты 3. Отдельно жарим яичницу из 3 яиц. Когда яичница почти готова, на белок выкладываем пережаренную ветчину с помидором.
Аппетитная яичница готова.
Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!
Рецепт “Яичница по Дюкану” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!