Рецепт: “Розовый йогурт по Дюкану”
Молоко – 600 мл;
Йогурт натуральный – 125 мл;
Свекла – 1 штука;
Сахарозаменитель – по вкусу.
Стаканчики для йогурта, емкость и ложку для смешивания обдать кипятком.
В емкость налить стерилизованное или ультрапастеризованное молоко. Свеклу помыть, почистить, нарезать небольшими кусочками и положить в молоко. Примерно через час молоко приобретет красивую розовую окраску. Чтобы получить более насыщенный цвет можно увеличить время или нагреть молоко со свеклой.
Добавить в молоко йогурт, перемешать, разлить по стаканчикам и включить йогуртницу.
Готовый йогурт накрыть крышками и поставить в холодильник на 2 часа.
Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!
Рецепт “Розовый йогурт по Дюкану” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!