Рецепт “Птичьи гнезда”


Рецепт: “Рецепт “Птичьи гнезда””

– Фарш куриный или говяжий 500 гр.
– Луковица 1 шт.
– Грибы любые 100-150 гр.
– Творог рассыпчатый 20 гр.
– Сметана 30 гр.
– Соль, перец
– Отруби овсяные 2 ст.л.

Готовим фарш для гнездышек: в мясной фарш кладем мелко нарезанную луковицу, отруби, соль, специи. Все хорошо перемешиваем. Делаем из готового фарша гнездышки (как на фото). Грибы предварительно отвариваем, режем на кусочки, смешиваем со сметаной. В каждое гнездышко кладем чуть творога, грибы . Можно сыр сверху. Ставим в духовку на 30 мин. 

Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!

Рецепт “Рецепт “Птичьи гнезда”” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!