Рецепт: “Котлеты куриные по рецепту Дюкана”
– куриная грудка 300 грамм
– тыква сырая 200 грамм
– 1 яйцо сырое
– 1 головка репчатого лука
– соль, черный перец
Перемолоть тыкву.
Отжать сок.
Добавить перекрученный фарш из куриной грудки с головкой лука. Разбить сырое яйцо, соль, перец по вкусу.
Всю массу хорошенько перемешать.
Сформировать котлеты ложкой, смоченной в воде или руками.
Выпекать на кондитерской бумаге 50-60 минут
Температура 180*-200*
Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!
Рецепт “Котлеты куриные по рецепту Дюкана” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!