Рецепт: “Творожно-ягодный крамбль”
Ингредиенты (для формы диаметром 25-29 см):
для творожного слоя
Творог – 400 гр.
Яйца – 2 шт.
Сахарозаменитель – 80 гр
для “крошки”
Овсяные хлопья – 2 стакана
сахарозаменитель рассыпчатый 85 гр
Сода – 1 ч.л.
Немного обезжиренного молока
Любые сезонные ягоды для украшения
Сахарозаменитель для крошки смешать с отрубями, добавить молоко, сахарозаменитель для творожного слоя – взбить с яйцами.
Растереть творог до получения однородной массы и добавить к взбитым с сахарозаменителем яйцам.
На дно формы, выложенной бумагой для запекания, выкладываем отруби ровным слоем, покрываем творожно-яичной смесью и отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов на 35 минут.
Перед подачей сервируем сезонными ягодами (лучше всего подходят клубника и малина, но могут быть любые).
Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!
Рецепт “Творожно-ягодный крамбль” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!