Рецепт: “Смузи «Зеленка» по Дюкану”
• Брокколи – 1 кг,
• Апельсиновый сок – 250 мл.
• Морковь – 1 шт.,
• Яблоко – 1 шт.,
• Апельсин – 2 шт.,
Все ингредиенты, кроме сока, подготовить – чистые их нарезать некрупными кусочками, пюрировать в бдендере, смешать. Залить соком и смешивать до образования легкой темы.
Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!
Рецепт “Смузи «Зеленка» по Дюкану” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!