Скумбрия маринованная по Дюкану


Рецепт: «Скумбрия маринованная по Дюкану»

— скумбрия 2 шт
— лук 2 шт
— соль 1 ст. ложка
— вода 1 стакан

Скумбрию отделяем от головы, плавников и внутренностей. Режем на кусочки, лук нарезаем кольцами. В стакан воды добавляем ст. ложку соли, заливаем рыбку с луком.

Ставим в холодильник на сутки. Рыба получается вкуснее магазинной. Для тех, кто любит со специями, можно просто добавить в маринад все специи (например перец, кориандр, корицу и т.д.)

Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов («Атака», «Чередование», «Закрепление», «Стабилизация») неограниченное множество — экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!

Рецепт «Скумбрия маринованная по Дюкану» не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники