Рецепт: “Скумбрия запеченная по Дюкану”
1) Скумбрию нарезаем на порционные куски.
2) Добавляем кефир, специи, соль, нарезанный кольцами лук.
3) Оставляем на 2-3 часа.
4) Выкладываем на противень.
5) Ставим в духовку на 25-30 мин.
Можно приготовить на гриле.
Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!
Рецепт “Скумбрия запеченная по Дюкану” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!