Дорадо на гриле по Дюкану


Рецепт: «Дорадо на гриле по Дюкану»

1) Дорадо свежая
2) Лимон
3) Соль, перец, зелень по вкусу

Рыбу хрошо почистить и выпотрошить. Слегка посолить, поперчить. Можно посыпать рыбу сухими приправами, а можно положить внутрь рыбы свежую зелень.

 

Положить рыбу на решетку и включить функцию гриль в духовке. Чтобы рыба не прилипла к решетке, можно положить ее на ломтики лимона. 

Когда одна сторона зарумянится, перевернуть и подрумянить вторую сторону.

P.S. Если нет функции гриля, можно завернуть рыбу в фольгу и запечь в духовке.

Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов («Атака», «Чередование», «Закрепление», «Стабилизация») неограниченное множество — экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!

Рецепт «Дорадо на гриле по Дюкану» не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники