Рецепт: “Салат «Мимоза!» по Дюкану”
1. Рыбу хорошо разомните вилкой, не выливая сок, и выложите рыбную массу одним слоем в форму для салата.
2. Йогурт смешайте с раздавленным чесноком, по желанию немного посолите, поперчите. Это будет заправка для всего салата. Рыбный слой смажьте хорошо заправкой.
3.Лук нарежьте очень мелко и выложите тонким слоем на рыбу. Сверху смажьте заправкой.
4.Белки отделите от желтков. Белки натрите на крупной терке и выложите слоем в салат. Сверху белки смажьте хорошо заправкой.
5. Желтки потрите на терке и выложите слоем в салат. Салат Мимоза готов!
Подходит для белковых дней 3-го и 4-го этапа.
Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!
Рецепт “Салат «Мимоза!» по Дюкану” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!