Рецепт: “Соус «Песто»”
· Масло оливковое – 50 мл,
· Листья базилика – 120 гр,
· Сыр «Пармезан» – 50 гр.,
· Чеснок – 2 зубка.
Сыр натереть. Базилик вымыть и обсушить. Каждый зубчик, предварительно очищенный, разрезать на несколько частей. Все ингредиенты измельчить в блендере или при помощи кухонного комбайна.
Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!
Рецепт “Соус «Песто»” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!