Рецепт: “Жареный тофу по Дюкану”
1) В отдельной миске смешайте предварительно перемолотые овсяные отруби, соль и специи по вкусу. Это будет панировка для тофу.
2) Тофу нарежьте прямоугольными пластами.
3) Каждый кусочек тофу обваляйте в смеси для панировки. На разогретую сковороду налейте пару капель растительного масла. Обжарьте тофу с обеих сторон.
Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!
Рецепт “Жареный тофу по Дюкану” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!