Рецепт: “Творожный омлет по Дюкану”
В емкость для взбивания выложить творог, яйца и сахарозаменитель.
Взбить погружным блендером (или в чаше обычного блендера) все ингредиенты до однородной консистенции.
Добавить отруби, перемешать.
Выложить тесто в форму для запекания. Удобнее всего использовать силиконовую, так как ее не нужно смазывать маслом.
Выпекать при температуре 200 градусов до готовности.
По вкусу и консистенции блюдо выходит чем-то средним между классической творожной запеканкой и омлетом. Имеет легкую воздушную структуру и яркий творожный вкус.
Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!
Рецепт “Творожный омлет по Дюкану” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!