Рецепт: “Творожная пицца по Дюкану”
Для теста:
• Творог нежирный – 0,5 кг,
• Яйцо – 3 штук,
• Соевая мука– 1,5 ст.,
• Гашеная сода – 1 ч.л.,
• Соль,
Для начинки:
• Куриная или индюшиная нежирная ветчина – 50 гр.,
• Сыр пониженной жирности – 50 гр.,
• Лук репчатый – 1 шт.,
• Шампиньоны – 50 гр.,
• Несколько маслин,
• Майонез по Дюкану – 50 гр.
• Томат – 1 шт.,
Замесить тесто. Подготовив форму, раскатать его толщиной 1 см. Ингредиенты для начинки нарезать брусочками, сыр натереть.
Начинку выложить на тестовый пласт, засыпать сыром и смазать дюкановским майонезом. При 220˚С выпекать 30 мин.
Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!
Рецепт “Творожная пицца по Дюкану” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!