Рецепт: “Тушеная капуста по Дюкану”
Кукурузная мука – 1 ч.л.,
1 луковица,
Паста томатная – 2 ст.л.,
Капуста белокочанная – 1 кг,
Уксус – 1 ст.л.,
Сахарозаменитель – 1 ст.л.,
Лавровый лист
Рубим мелко лук и немного пассеруем. Капусту шинкуем и выкладываем в сковороду к луку. Заливаем воды полстакана или бульона, накрываем крышкой и тушим 40 мин.
Томатную пасту смешиваем с кукурузной мукой и вмешиваем в капусту по прошествии времени. Тут же добавляем сахарозаменитель, уксус, лавровый лист, солим, перчим.
Еще через 10 минут готово.
При желании полного совпадения вкусовых ощущений, за 10 минут до готовности добавить нарезанных сосисок или вареной колбасы.
Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!
Рецепт “Тушеная капуста по Дюкану” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!