Рецепт: “Торт “Нежный” по Дюкану”
– яйца 3 шт
– творог упаковка в 250г
– сахарозаменитель по вкусу. (примерно 6-8 табл)
– ванилин щепотку
– разрыхлитель 1 ч.л.
– отруби овсяные 2 ст.л.
Взбить яичные белки до пиков, желтки смешать с сахарозаменителем, отрубями, разрыхлителем и половиной творога.
Медленно ввести белки в эту смесь . Выложить на противень и печь в духовке 15 -30 мин.
Начинка: творог смешать с ванилином, добавить немного молока, взбить блендером, можно добавить ароматизатор по вкусу.
Промазываем коржи, и ставим в холодильник на пол часа.
Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!
Рецепт “Торт “Нежный” по Дюкану” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!