Шпинат для гарнира по Дюкану


Рецепт: “Шпинат для гарнира по Дюкану”

Листья шпината перебрать, промыть. Воду довести до кипения, выложить в кастрюлю листья, посолить и варить 10 минут до приобретения ими темно-зеленого цвета. Затем слить воду, добавить йогурт и прогреть 5 минут. Гарнир хорошо подходит для рыбных, куриных блюд и блюд из индейки.

Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!

Рецепт “Шпинат для гарнира по Дюкану” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!