Салат «Светофор»


Рецепт: “Салат «Светофор»”

Соус:

 

Фасоль у меня была замороженная, поэтому я ее предварительно отварила в течение 6 мин (вскипятите воду, подсолите и добавьте замороженную фасоль. Варите 5-6 мин после закипания).

Листья салата промойте и порвите в салатницу.

Перец и помидоры крупно нарежьте.

Добавьте остывшую фасоль.

Консервы раздавите предварительно вилкой и добавьте в салат.

Для соуса смешайте в отдельной миске кефир и бальзамический уксус. Заправьте салат.

Подходит для этапов: Чередование, Стабилизация, Закрепление (кроме белковых дней)  

Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!

Рецепт “Салат «Светофор»” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!