Рецепт: “Салат «Светофор»”
Соус:
Фасоль у меня была замороженная, поэтому я ее предварительно отварила в течение 6 мин (вскипятите воду, подсолите и добавьте замороженную фасоль. Варите 5-6 мин после закипания).
Листья салата промойте и порвите в салатницу.
Перец и помидоры крупно нарежьте.
Добавьте остывшую фасоль.
Консервы раздавите предварительно вилкой и добавьте в салат.
Для соуса смешайте в отдельной миске кефир и бальзамический уксус. Заправьте салат.
Подходит для этапов: Чередование, Стабилизация, Закрепление (кроме белковых дней)
Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!
Рецепт “Салат «Светофор»” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!