Рецепт: “Овсяная каша с ванилью по Дюкану”
Обезжиренное молоко разогреть в микроволновой печи в течение 30 секунд на максимальной мощности. В емкость с молоком добавить отруби и размешать. Туда же вычистить семена ванили, разрезав стручок. В завершении добавить сахарозаменитель и семена чиа. Ингредиенты перемешать и поставить смесь в микроволновую печь на 1 минуту на максимальной мощности. Каша готова!
Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!
Рецепт “Овсяная каша с ванилью по Дюкану” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!