Омлет со шпинатом и зеленью


Рецепт: “Омлет со шпинатом и зеленью”

Предварительно перебранные и промытые листья шпината варить 10 минут в подсоленной кипящей воде. В это время яйца моем, взбалтываем и немного подсаливаем. Выкладываем шпинат в сковороду, засыпаем зеленью, заливаем яйцом и готовим под закрытой крышкой 10 минут до полного приготовления яйца.

Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!

Рецепт “Омлет со шпинатом и зеленью” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!