Рецепт: “Мраморный чизкейк по Дюкану”
3 куриных яйца
400 гр. сметанообразного обезжиренного творога
100 мл. обезжиренного йогурта
2 ч. ложки обезжиренного какао
Сахарозаменитель по вкусу
С помощью блендера смешать творог и йогурт до образования сметанообразной массы. К смеси добавить яйца и сахарозаменитель. Полученное тесто разделить на две доли. В одну из долей добавить какао и перемешать до однородной консистенции.
Поочередно выливать в смазанную форму тесто из разных долей. Разогреть духовку до 180°С и выпекать в ней корж в течение часа. После приготовления коржа извлечь его из духовки и естественным образом остудить. Остывший корж поместить в холодильник на 2-3 часа.
Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!
Рецепт “Мраморный чизкейк по Дюкану” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!