Рецепт: “Куриные рулетики с творогом”
• Куриная грудка – 4 шт.,
• Творог – 100 гр.,
• Сыр творожный нежирный – 100 гр.,
• Чеснок – 1 зубчик.
Разрезаем грудки вдоль на 2 части и каждую отбиваем и перчим-солим.
Подготавливаем начинку: сыр растираем вместе творогом, добавляем мелкорубленый чеснок.
Заворачиваем начинку в грудки, перевязываем ниткой.
Обжариваем рулетики на непригорающей сковороде с двух сторон. Выкладываем на тарелку и украшаем зеленью перед подачей.
Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!
Рецепт “Куриные рулетики с творогом” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!