Куриные рулетики с творогом


Рецепт: “Куриные рулетики с творогом”

• Куриная грудка – 4 шт.,
• Творог – 100 гр.,
• Сыр творожный нежирный – 100 гр.,
• Чеснок – 1 зубчик.

Разрезаем грудки вдоль на 2 части и каждую отбиваем и перчим-солим.

Подготавливаем начинку: сыр растираем вместе творогом, добавляем мелкорубленый чеснок.
Заворачиваем начинку в грудки, перевязываем ниткой.

Обжариваем рулетики на непригорающей сковороде с двух сторон. Выкладываем на тарелку и украшаем зеленью перед подачей.

Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!

Рецепт “Куриные рулетики с творогом” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!