Рецепт: “Дорадо на гриле по Дюкану”
1) Дорадо свежая
2) Лимон
3) Соль, перец, зелень по вкусу
Рыбу хрошо почистить и выпотрошить. Слегка посолить, поперчить. Можно посыпать рыбу сухими приправами, а можно положить внутрь рыбы свежую зелень.
Положить рыбу на решетку и включить функцию гриль в духовке. Чтобы рыба не прилипла к решетке, можно положить ее на ломтики лимона.
Когда одна сторона зарумянится, перевернуть и подрумянить вторую сторону.
P.S. Если нет функции гриля, можно завернуть рыбу в фольгу и запечь в духовке.
Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!
Рецепт “Дорадо на гриле по Дюкану” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!