Яичные котлеты по Дюкану


Рецепт: «Яичные котлеты по Дюкану»

• 6 куриных яиц
• 1 пучок зеленого лука
• 2 ст. ложки кукурузного крахмала
• 1 ст. ложка сметанообразного творога
• 1 пучок укропа
• Соль по вкусу

Сварите яйца и натрите их на крупной терке в глубокую миску. К яйцам добавьте крахмал и мелко нарезанные лук и укроп. Все хорошо перемешайте, посолите и введите творог. Еще раз все тщательно перемешав, руками сформируйте из полученной массы небольшие котлетки. Обжарьте их в мультиварке до образования золотистой корочки.

Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов («Атака», «Чередование», «Закрепление», «Стабилизация») неограниченное множество — экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!

Рецепт «Яичные котлеты по Дюкану» не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники