Рецепт: “Венгерский керезет по Дюкану”
• Шнитт-лук – 2 шт.,
• Творог 0%-ный пополам с брынзой – 450 гр.,
• Сладкая молотая паприка – 1 ст.л.,
• Дижонская горчица – 1 ч.л.,
• Чеснок – 1-2 з-ка,
• Йогурт – 2 сл.л.,
• Молотый тмин – 1 ч.л..
Приготовление этого блюдо совершенно несложно – все ингредиенты закладываем в блендер и взбиваем.
Можно и собственноручно перемешать, заранее все ингредиенты порезать / размельчить / размять. Если паста получилась густая, можно добавить еще йогурта, это не возбраняется. Важно не забыть тмин и внимательно отнестись к соотношению лука и паприки – их не должно быть мало.
Угощение подавать с тостами из цельнозернового хлеба, хотя на первых двух этапах от него лучше отказаться.
Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!
Рецепт “Венгерский керезет по Дюкану” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!