Тыквенный флан по Дюкану


Рецепт: «Тыквенный флан по Дюкану»

Тыквенное пюре разморозить в микроволновой печи. Развести кукурузный крахмал в молоке. Взбить смесь с творогом, яйцами, сахарозаменителем, ароматизатором и тертым имбирем. Добавить тыквенное пюре и попробовать смесь на вкус. При необходимости добавить еще имбиря и перемешать. 

Смесь вылить в форму для выпечки и выпекать в течение получаса в разогретой до 200°С духовке. После приготовления флан остудить и извлечь из формы.

Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов («Атака», «Чередование», «Закрепление», «Стабилизация») неограниченное множество — экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!

Рецепт «Тыквенный флан по Дюкану» не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники