Рецепт: “Творожный крем по Дюкану”
• Йогурт обезжиренный – 200 мл.,
• Творог – 300 гр.,
• Захарозаменитель – 1 ст.л.
Йогурт взбить с сахарозаменителем в блендере, добавить творог и взбить еще раз до воздушной консистенции.
Начиная с этапа Закрепление в легкое блюдо, подходящее для любого приема пищи и даже способное заменить десерт, добавляются разрешенные ягоды и фрукты.
Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!
Рецепт “Творожный крем по Дюкану” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!