Свекольный суп по Дюкану


Рецепт: “Свекольный суп по Дюкану”

500 мл. обезжиренного кефира;

1 вареная свекла среднего размера;

200 г. отваренной говядины или курицы;

1 вареное яйцо;

1 свежий огурец;

1 ст.л. уксуса;

2-3 зубчика чеснока;

соль и зелень по вкусу.

Свеклу и огурец натереть на крупной терке, перемешать, посолить и добавить уксус. Оставить мариноваться, а тем временем заняться подготовкой остальных составляющих.

Мясо и яйца порезать кубиками. Зелень покрошить, а чеснок натереть на мелкой терке.

Все продукты тщательно перемешать и заправить кефиром. Если густота не устраивает, то можно в суп влить немного минеральной воды до необходимой консистенции.

Можно провести эксперименты с вариантом нарезки продуктов и всяческими специями.

Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!

Рецепт “Свекольный суп по Дюкану” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!