Рецепт: “Суп-пюре «луковый» по Дюкану”
· Крахмал кукурузный – 2 ст.л.,
· Лук-порей – 2 стебля,
· Зелень – сельдерей, петрушка, укроп, кинза,
· Морковь – 1 шт..
Морковь очищаем и нарезаем кружочками. Мелко рубим зелень, лук-порей нарезам кольцами, включая зеленые листья.
Литра воды доводим до кипения, закладываем морковь. Через 15 минут засыпаем и провариваем все вместе.
Заключающим этапом пюрируем овощи блендером. Перед подачей заправляем соком лимона и йогуртом.
Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!
Рецепт “Суп-пюре «луковый» по Дюкану” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!