Рецепт: “Суп «Легкость» по Дюкану”
полтора литра воды;
часть куриной грудки (около 300 г.);
200 г. цветной капусты;
200 г. молодых кабачков;
овсяные хлопья;
щедрый пучок зелени;
соль, перец.
Грудку отварить до полу готовности, посолить и поперчить. Затем добавить туда цветную капусту и кабачок, нарезанный брусочками или кубиками.
Варить еще 15 минут. Готовый, еще горячий суп разлить по тарелкам, в каждую из которых добавить пару столовых ложек овсяных хлопьев быстрого приготовления и побольше зелени.
Благодаря этому суп приобретет приятную густоту и прекрасно насытит.
Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!
Рецепт “Суп «Легкость» по Дюкану” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!