Рецепт: “Соус Болоньезе по Дюкану”
Мелко нарезать лук, раздавить чеснок и обжарить на среднем огне вместе с фаршем. К смеси добавить нарезанные консервированные томаты, измельченные листья базилика, соль и перец. Продолжить приготовление, постоянно помешивая. Блюдо приобретет нужный аромат не менее чем через 20 минут обжаривания. На этапах закрепления и стабилизации вместе со специями можно добавить 3 столовых ложки белого вина.
Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!
Рецепт “Соус Болоньезе по Дюкану” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!