Шпинат для гарнира по Дюкану


Рецепт: «Шпинат для гарнира по Дюкану»

Листья шпината перебрать, промыть. Воду довести до кипения, выложить в кастрюлю листья, посолить и варить 10 минут до приобретения ими темно-зеленого цвета. Затем слить воду, добавить йогурт и прогреть 5 минут. Гарнир хорошо подходит для рыбных, куриных блюд и блюд из индейки.

Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов («Атака», «Чередование», «Закрепление», «Стабилизация») неограниченное множество — экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!

Рецепт «Шпинат для гарнира по Дюкану» не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники