Салат огуречный по Дюкану


Рецепт: “Салат огуречный по Дюкану”

• Огурец свежий – 3 шт.,
• Морковь – 1 шт.,
• Капуста свежая – 100 гр.,
• Листья салата Айсберг (или обычный салат) – 1/3 кочана,
• Огурец маринованный – 1 шт.,
• Укроп – 0,5 пучка,
• Лимон, соль, горчица.

Все овощи обмываем, морковь чистим. Маринованные огурцы режем мелко, а свежие крупнее примерно в 2 раза. Морковь натираем на терке. Укроп рубим, листья салата рвем вручную, капусту шинкуем.

Все ингредиенты смешиваем, солим, заправляем лимонным соком и горчицей. 

Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!

Рецепт “Салат огуречный по Дюкану” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!