Рецепт: “Салат из молок с солеными огурчиками”
• Молоки осетровых рыб – 400-500 гр.,
• Репчатый лук – 1 шт.,
• Укроп и петрушка,
• Огурец маринованный – 1 шт.,
• Морковь – 1 шт.,
• 0%-ный йогурт для заправки.
Молоки промываем и варим в соленой воде, вылавливаем и оставляем остывать.
Лук и морковь натираем на терке «Бернер». Обжариваем свежие овощи до золотистого цвета, добавляем к ним нарезанные огурцы.
Молоки нарезаем некрупно. Соединяем с овощами, заправляем зеленью и йогуртом.
Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!
Рецепт “Салат из молок с солеными огурчиками” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!