Рецепт: “Рыбные котлетки по Дюкану”
– Рыба сырая любая 400 гр
– Лук 1 шт
– Соль
– Творог 100 гр
– Яйцо 1 шт
Рыбу разделываем, режем на мелкие кусочки.
Смешиваем все ингредиенты рыбку, лук нарезанный, соль, яйцо.
Делаем котлетки. Ставим в духовку на 30 мин. или жарим на сковороде.
Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!
Рецепт “Рыбные котлетки по Дюкану” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!