Рецепт: “Плов по Дюкану”
– Ширатаки Рис 1 п.
– Филе куриное 300 гр.
– Морковь 1 шт.
– Луковица 1 шт.
– Томатная паста 1 ч.л.
Режем куриное филе на кусочки, тушим с томатной пастой мин.10. Рис промываем, отвариваем 5 мин. Добавляем в мясо рис, морковь, лук, соль. Тушим 25 мин. Получается очень вкусный плов из ширатаки, рис не резиновый (как многие говорят), благодаря тушению рис становится мягким и вкусным.
Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!
Рецепт “Плов по Дюкану” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!