Плов по Дюкану


Рецепт: «Плов по Дюкану»

— Ширатаки Рис 1 п.
— Филе куриное 300 гр.
— Морковь 1 шт.
— Луковица 1 шт.
— Томатная паста 1 ч.л. 

Режем куриное филе на кусочки, тушим с томатной пастой мин.10. Рис промываем, отвариваем 5 мин. Добавляем в мясо рис, морковь, лук, соль. Тушим 25 мин. Получается очень вкусный плов из ширатаки, рис не резиновый (как многие говорят), благодаря тушению рис становится мягким и вкусным.

Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов («Атака», «Чередование», «Закрепление», «Стабилизация») неограниченное множество — экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!

Рецепт «Плов по Дюкану» не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники