Рецепт: “Пирог из цуккини для диеты Дюкана”
Перемешайте творог, одно яйцо, овсяные отруби, крахмал и соль до получения однородной массы. Выложите тесто в форму около 18 сантиметров в диаметре и смоченными в воде руками распределите его по всей поверхности, образовав корзинку. Цуккини и морковь с помощью овощечистки нарежьте тонкими ленточками во всю длину овощей. Выложите овощи в основу спиралью, начиная от краев корзинки, и чередуя морковь и кабачки. Отдельно смешайте молоко, яйца, натертый сыр, раздавленный чеснок соль и залейте полученный смесью пирог. Выпекайте пирог в разогретой до 180°С духовке в течение 45 минут.
Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!
Рецепт “Пирог из цуккини для диеты Дюкана” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!