Пицца по Дюкану


Рецепт: «Пицца по Дюкану»

Для теста:

Для начинки:

1. Смешиваем все ингредиенты для теста.
2.Выкладываем лепешкой на противень, размазываем потоньше, примерно 2-3 мм толщиной. 
3. Ставим в духовку на 3 мин.
4. Достаем из духовки. 
5. Лепешку обмазываем томатной пастой. 
6. Выкладываем нарезанную ветчину.
7. Дальше выкладываем перец и помидор на половинку нашей пиццы, вторую половинку оставляем только с ветчиной. 
8. Сверху обмазываем молоком, смешанным с яйцом.
9. Ставим пиццу в духовку на 15 мин.

Пицца получилась на два дня — одна половинка для чисто-белкового дня (подходит для Атаки), другая половинка для белково-овощного дня (с перцем и помидором).

Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов («Атака», «Чередование», «Закрепление», «Стабилизация») неограниченное множество — экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!

Рецепт «Пицца по Дюкану» не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники