Панированная тыква по Дюкану


Рецепт: “Панированная тыква по Дюкану”

• Тыква – 500 гр.,
• Соевая мука – 100 гр.,
• Специи, соль.

Тыкву, заранее очищенную от внутренностей и корки, нарезать кубиками. Размер не должен быть слишком крупным – примерно 2х2 см. Посолить, поперчить, пересыпать мукой. Можно добавить специи.

В разогретой сковороде обжаривать до мягкости и появления корочки на среднем огне. Подавать можно как гарнир или сервировать как самостоятельное блюдо.

Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!

Рецепт “Панированная тыква по Дюкану” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!