Рецепт: “Лепешка из овсяных отрубей”
Смешать все ингредиенты. Подождать около 15 минут, пока отруби набухнут. Смесь вылить на разогретую сковороду с антипригарным покрытием. Лепешку обжаривать по 1.5 минуты с каждой стороны.
Вместо кефира допускается использовать мягкий обезжиренный творог – 1.5 столовые ложки. Достаточно густое тесто позволит придавать лепешке различные интересные формы.
Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!
Рецепт “Лепешка из овсяных отрубей” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!