Куриный рулет с брокколи


Рецепт: “Куриный рулет с брокколи”

Нарезать лук маленькими кубиками, перец – небольшими кусочками, морковь – тонкими пластинками. Смешать фарш, яйцо, лук и перец, после чего посолить смесь. Поместить брокколи и морковь в кипящую воду до размягчения. С помощью моркови создать форму и выложить в нее фарш и брокколи. Рулет выпекать в разогретой до 180°С духовке в течение 50 минут. 

Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!

Рецепт “Куриный рулет с брокколи” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!