Рецепт: “Куриные рулетики по Дюкану”
– Куриное филе
– Молоко
– Творог
– 3 краб палочки
– Соль, перец
– 1 яйцо
Режем куриное филе пластами.
Творог смешиваем с краб. палочками мелко нарезанными, добавляем яйцо, хорошо перемешиваем.
Филе солим перчим, заворачиваем внутрь кладя начинку из творога, закрепляем зубочистками. В форму выкладываем рулетики, заливаем молоком. ставим в духовку на 45 мин.
Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!
Рецепт “Куриные рулетики по Дюкану” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!