Куриная грудка в молоке по Дюкану


Рецепт: «Куриная грудка в молоке по Дюкану»

Куриную грудку разморозить, удалить кости, помыть.

Каждую половинку филе натереть солью и специями по вкусу.

Молоко вскипятить.

Положить мясо в кипящее молоко, дать покипеть 1 – 3 минуты.

Затем кастрюлю снять с огня, накрыть крышкой и укутать.

Через 1 час мясо можно доставать.

Филе выходит очень нежным. Если кастрюля с молоком быстро остыла (плохо укутана), филе может «не дойти» в самом центре. В таком случае его следует порезать порционными кусочками и еще раз довести до кипения.

Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов («Атака», «Чередование», «Закрепление», «Стабилизация») неограниченное множество — экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!

Рецепт «Куриная грудка в молоке по Дюкану» не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники