Крабовые кексы по Дюкану


Рецепт: “Крабовые кексы по Дюкану”

– 200 гр. крабовых палочек
– 3 ст. ложки кукурузного крахмала
– 150 мл. обезжиренного молока
– 3 куриных яйца
– 5 гр. разрыхлителя
– 1 ч. ложка оливкового масла
– 42 гр. тертого сыра Polar (5% жирности)
– Зелень, соль, перец

Разогреть духовку до 180°С. Молоко разогреть на слабом огне. В миску разбить яйца и, помешивая, постепенно добавить крахмал, разрыхлитель и приправы. В смесь влить горячее молоко и оливковое масло, после чего вновь все перемешать. Размять крабовые палочки вилкой и добавить к смеси вместе с тертым сыром. Вылить все в форму для кексов и выпекать в духовке в течение 45 минут. После приготовления кексы должны остыть в закрытой духовке.

Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!

Рецепт “Крабовые кексы по Дюкану” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!