Крабовые кексы по Дюкану


Рецепт: «Крабовые кексы по Дюкану»

— 200 гр. крабовых палочек
— 3 ст. ложки кукурузного крахмала
— 150 мл. обезжиренного молока
— 3 куриных яйца
— 5 гр. разрыхлителя
— 1 ч. ложка оливкового масла
— 42 гр. тертого сыра Polar (5% жирности)
— Зелень, соль, перец

Разогреть духовку до 180°С. Молоко разогреть на слабом огне. В миску разбить яйца и, помешивая, постепенно добавить крахмал, разрыхлитель и приправы. В смесь влить горячее молоко и оливковое масло, после чего вновь все перемешать. Размять крабовые палочки вилкой и добавить к смеси вместе с тертым сыром. Вылить все в форму для кексов и выпекать в духовке в течение 45 минут. После приготовления кексы должны остыть в закрытой духовке.

Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов («Атака», «Чередование», «Закрепление», «Стабилизация») неограниченное множество — экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!

Рецепт «Крабовые кексы по Дюкану» не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники