Рецепт: “Кабачковые оладьи с курицей”
– 400 гр. кабачков
– 150 гр. вареного филе курицы
– 150 гр. мягкого обезжиренного творога
– 1 куриное яйцо
– 3 зубчика чеснока
– 3 ст. ложки оливкового масла
– Зелень укропа и петрушки
– Черный молотый перец и соль по вкусу
Нарезать куриное филе и кабачки мелкими кусочками. Перемолоть в блендере кабачки, один зубчик чеснока и укроп. В полученное пюре добавить яйцо, молотый перец, соль и курицу. Если пюре получилось слишком жидким, курицу также можно перемолоть.
На смазанную каплей масла разогретую сковороду ложкой выкладывать оладьи и обжаривать с двух сторон до готовности. Оладьи подавать под соусом из творога, продавленного чеснока, зелени, соли и перца.
Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!
Рецепт “Кабачковые оладьи с курицей” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!