Фаршированая скумбрия по Дюкану


Рецепт: “Фаршированая скумбрия по Дюкану”

– Скумбрия 1 шт
– Помидор 1 шт
– Лук 1 шт
– Соус соевый 20 гр
– Немного сыра
– Соль

Скумбрию разделываем на две части, выкладываем на противень под фольгу, солим одну часть, перчим, выкладываем нарезанные помидор и лук.

Сверху немного сыра. Закрываем второй частью первую часть скумбрии. Заворачиваем в фольгу, ставим в духовку на 50 мин, чтобы все пропиталось и приготовилось.

Диета Дюкана славится 100 разрешенными продуктами из которых можно создать сотни рецептов блюд. Вариантов меню для всех этапов (“Атака”, “Чередование”, “Закрепление”, “Стабилизация”) неограниченное множество – экспериментируйте, соблюдайте правила и худейте эффективно!

Рецепт “Фаршированая скумбрия по Дюкану” не только очень вкусный, но очень полезный, не вызывающий ожирения и набор веса!